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乐工作 享生活 ——校工会举办教职工心理健康讲座


发布时间:2021-11-04 来源:校工会   点击数:


本报讯(通讯员 吴庆云 文/图)为进一步深入开展“新萄京娱乐场0138cc为群众办实事”实践活动,促进教职工心理健康,帮助教职工缓解压力,11月3日下午,校工会举办了主题为“乐工作,享生活——压力疏导与情绪管理”的心理健康讲座。全校20多个部门的30余名教职工参加了讲座。

讲座邀请了湖北东方明见心理健康研究所讲师程寅主讲,她结合前期对新萄京娱乐场0138cc-【5197com】教职工问卷调查的结果,围绕怎样认识压力和情绪、怎样管理压力和情绪两大内容,利用工作中的压力模型,着重探讨了怎样运用正确、合理的方法,将工作中的消极压力转化为积极压力,即学会一些放松方法、采用建康的生活方式、寻求社会支持、积极有效沟通、培养兴趣爱好、任务目标导向来处理问题、改变对事物的认知建立理性信念、正确的情绪释放等。讲座不仅从理论上对压力和情绪管理进行了探讨,还通过腹式呼吸、互动小游戏等放松方式进行了现场体验。

讲座生动、有趣、实用,对普及心理健康基础理念、促进教职工有意识地来关注心理健康、有方法来促进心理健康发挥了积极作用。参加讲座的教职工热情参与,积极互动、就自己困惑的问题与讲师和现场参与者热烈讨论,用自己的实际行动表达了对讲座的充分肯定和高度关注。


责任编辑:毕小艳

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